| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 麻婆豆腐热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于滑旱冰1分钟消耗的热量...420 | |||||
麻婆豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（可有可无）（30克）、水豆腐（两坨）、盐（适量）、水（适量）、麻婆豆腐料粉（一包）、葱蒜（适量）、豆豉（可有可无）（适量）
1/2. 第一步咱们把豆腐切块，大概就是1cm×1cm大小方便入味，烧一锅水大约750毫升，放入10克盐，煮4分钟，这一步是为了入味和让豆腐块没那么容易散
2/2. 第二步呢往锅中倒油，多到点大约二十毫升，然后把花椒，麻婆豆腐粉，豆豉，葱姜放入锅里炒香然后放入豆腐和肉麻炒熟就可以出锅了，出锅后撒点葱花，撒花～完结
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻婆豆腐热量6 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克