| 薄荷-蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜜糖 | 克 | 152千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 薄荷-蜜热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于吃东西120分钟消耗的热量...90 | |||||
薄荷-蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）、蜜糖（50克）
1/5. 新鲜薄荷叶适量
2/5. 洗净用厨房纸印干水分
3/5. 蜜糖50g
4/5. 将薄荷叶放入蜜糖中进行腌制。
5/5. 将腌好的薄荷蜜放进冰箱24小时后，就可以享用(??????)?
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 薄荷-蜜热量180 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质4.05 克
- 碳水化合物97.29 克
- 钠35 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾621 毫克