| 草莓酱荔浦芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 264克 | 草莓酱荔浦芋头糕热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于游泳50分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓酱荔浦芋头糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荔浦芋头（半个）、酸奶（适量）、炼乳（适量）、草莓果酱（适量）
1/4. 荔浦芋头蒸熟。
2/4. 芋头捣碎加入酸奶、炼乳搅拌均匀。
3/4. 放入模具压出来。
4/4. 完成撒上草莓酱……放入冷藏后更好吃^_^
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固齿、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 草莓酱荔浦芋头糕热量496 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物140.9 克
- 钠153.5 毫克
- 钙471 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾748 毫克