| 夏日小清新西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 272克 | 夏日小清新西芹热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于钢铁厂工作36分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日小清新西芹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、红肠（1条）
1/1. 西芹一颗，红肠一根，红椒一个，西芹去叶去根部斜切小块，红椒甜肠切差不多大小即可，放油一起放入锅中翻炒两分钟放盐起锅。简单方便颜值高
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、促进食欲、利尿消肿等功效；可与莲藕、武昌鱼、海虾搭配；与兔肉、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 夏日小清新西芹热量289 千卡
- 脂肪23.42 克
- 蛋白质13.41 克
- 碳水化合物9.16 克
- 钠936.2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾322 毫克