| 五彩蝴蝶面披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 339克 | 五彩蝴蝶面披萨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于玩游戏186分钟消耗的热量...340 | |||||
五彩蝴蝶面披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
彩色果蔬蝴蝶面（适量）、鸡蛋（1个）、中筋面粉（少许）、虾皮粉（1勺）、葱花（少许）、盐（少许）、奶酪丝（适量）
1/6. 鸡蛋 面粉 葱花 虾粉 盐放到一个碗哩搅拌成糊
2/6. 平底锅刷油，把鸡蛋糊倒入锅里
3/6. 不要等鸡蛋糊凝固，把蝴蝶面摆上去
4/6. 撒奶酪
5/6. 保持小火，盖盖儿至芝士融化即可
6/6. 享受美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、美容护肤等功效；可与海虾、菠菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、调味等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩蝴蝶面披萨热量1056 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克