| 蜜豆牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 188克 | 蜜豆牛奶热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于骑独轮车58分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜豆牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉 火龙果 西红柿（2 半个 1）、蜂蜜（适量）、蜜豆（适量）、牛奶（2盒）
1/6. 牛奶两盒 和水果放榨汁机
2/6. 蜜豆
3/6. 蜜豆放到奶里
4/6. 喜欢可以多放蜜豆
5/6. 图...
6/6. 请~~~~~
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、桑葚、雪梨搭配；与莴笋、米饭、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有润肠通便、抗癌、健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、预防便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与酒、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆牛奶热量288 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克