| 土豆夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆夹热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆夹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（大一些的两个）、培根肉（250克）、黑胡椒粉（适量）、孜然（适量）
1/4. 将土豆切成夹
2/4. 准备好培根肉
3/4. 在土豆夹内侧抹上胡椒粉或孜然粉，然后将适合大小的培根肉夹在里面
4/4. 用平底锅煎，要用中小火，以防过火
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、补充营养等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆夹热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克