| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 255克 | 糖醋里脊热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于拉伸运动134分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋里脊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（一块）、番茄酱（适量）
1/3. 这次我用的是鸡肉，先切条加盐，胡椒，料酒腌制
2/3. 打入鸡蛋挂匀后加入淀粉，挂糊，下油锅炸至金黄
3/3. 番茄酱，加3勺白糖，两勺醋，2勺料酒，2勺酱油熬制酱汁，再加上肉翻炒即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、止消渴等功效；可与木瓜、西瓜、大白菜搭配；与基围虾、荞麦、雪梨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃消食、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋里脊热量334 千卡
- 脂肪6.51 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物26.65 克
- 钠39057.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾335 毫克