| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 513克 | 手抓饼热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于排球202分钟消耗的热量...480 | |||||
手抓饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/6. 适量面粉和面，水很重要，热水和凉水的比例是2:1也就是说2勺热水1勺凉水，面和好后直接切小面团，将小面团擀成薄片加盐加油涂抹均匀，也可以加点黑芝麻，今天家里没有就没加
2/6. 像小时侯折扇子一样，把面片折好
3/6. 折好的面片再卷成圆饼
4/6. 把圆饼擀薄
5/6. 锅里放少许油中火烙
6/6. 松脆可口
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 手抓饼热量1614 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克