| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于弹风琴453分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、水（适量）、葱花（小许）、盐（小许）
1/11. 胡萝卜擦丝
2/11. 准备好葱花
3/11. 葱花放入盆中，打入一个鸡蛋
4/11. 放小许盐
5/11. 倒入适量清水
6/11. 倒入适量的面粉
7/11. 搅拌成面糊
8/11. 电饼铛里淋入小许油加热
9/11. 倒入面糊摊平
10/11. 鼓起来后翻过来，按一下有弹性就出锅
11/11. 切成宝宝喜欢的小块上桌
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、抗癌等功效；可与西瓜、羊排、豆浆搭配；与柠檬、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与玉米、辣椒、羊排搭配；与红薯、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量1132 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克