| 新款麻酱凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 376克 | 新款麻酱凉面热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于打磨地板196分钟消耗的热量...270 | |||||
新款麻酱凉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麻酱（1勺）、老抽（半勺）、生抽（一勺）、面条（1碗）、花椒（10粒）、大蒜（4瓣）
1/4. 花椒油的制作：小碗里面放入老抽和生抽，热火凉油放入花椒炸香后趁热导入酱油碗里，记得一定要即可盖盖子
2/4. 麻酱缓缓倒水调稀
3/4. 面条煮熟加入麻酱和花椒油
4/4. 重要的一步放入丘比香辣味酱汁，蒜泥看个人喜好放入，完成
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、温中健胃、降血糖等功效；可与醋、生菜、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新款麻酱凉面热量884 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物179.8 克
- 钠94.6 毫克
- 钙689 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾506 毫克