| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 329克 | 葱油拌面热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于写作业560分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油拌面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小葱（适量）、生抽、老抽、糖、胡椒粉（适量）、花生、芝麻（适量）
1/12. 取点面粉！加水和面成年团！醒面几分钟
2/12. 揉面擀面~
3/12. 从两边向中间卷起
4/12. 用刀切好
5/12. 中间抖起来，就是面条啦！
6/12. 煮面，宝宝中途睡醒，哄宝宝就没拍冷水过面
7/12. 冷油小火出葱油
8/12. 小葱金黄，油温降点加少量糖，食用盐，胡椒粉，调料，生抽。晾干水的手擀面加入拌一下！爆香的花生，芝麻，葱花倒入OK
9/12. 宝宝说：喜欢吃这个面，下次再给她做
10/12. 多发几张
11/12. 葱油拌面~
12/12. 小手迫不及待要吃O(∩_∩)O
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳活血、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1008 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠22.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克