| 电饭锅海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 294千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 电饭锅海绵蛋糕热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于吃东西376分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭锅海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（100克）、油（最好是黄油）（30克）、白糖（75克）、柠檬汁（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 鸡蛋加入糖，挤入柠檬汁
3/6. 打蛋器搅拌鸡蛋，快速搅拌4分钟，转低速搅拌2到3分钟，打发后看起来十分细腻。
4/6. 低筋面粉过筛，加入蛋糊糊里，上下搅拌，然后分次加入油，搅拌均匀。（我也想搅拌的没有小颗粒，但是最终没成功-_-||）这一步一定注意，不能搅拌时间太久，否则打发的蛋糊会消泡的，出来的蛋糕就不松软啦！
5/6. 先在锅底和周围刷上油，将步骤4中成品倒入电饭煲，将锅墩几下，震破起泡。然后盖上锅盖，选择“蛋糕”。（因为我步骤4搅拌时间长，蛋液消泡很明显，我以为一定失败啦，所以破罐子破摔倒进锅里，这一步也没有照下来。）
6/6. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、海虾、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅海绵蛋糕热量751 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物185.22 克
- 钠146.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾393 毫克