| 酸萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 酸豇豆 | 克 | 263千卡 | 111千卡 | 3.00克 | 8.68克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 979克 | 酸萝卜排骨汤热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于吹小号641分钟消耗的热量...150 | |||||
酸萝卜排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、酸萝卜（一个）、酸辣椒（三个）、酸豇豆（十根）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 酸萝卜排骨汤
2/7. 首先将买好的排骨用温水泡着，然后清洗干净
3/7. 将备好的萝卜，酸豇豆，辣椒按自己兴趣切成自己想要的形状，我比较懒，直接剁掉
4/7. 萝卜
5/7. 姜蒜备好
6/7. 锅里导入油少许，然后放入姜蒜炒香，再加入泡菜，再加入排骨，炒香，加入水烧开
7/7. 熬一个小时左右就可以出锅了哟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、解热毒等功效；可与茄子、紫菜、海带搭配；与菊花、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有解渴健脾、和五脏、生精髓等功效；可与土豆、虾皮、香菇搭配；
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营养信息
- 酸萝卜排骨汤热量1602 千卡
- 脂肪30.5 克
- 蛋白质26.67 克
- 碳水化合物19.42 克
- 钠6925.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾647 毫克