| 咖喱海鲜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花雕酒 | 克 | 172千卡 | 124千卡 | 1克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1239克 | 咖喱海鲜意面热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于开车374分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱海鲜意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、百梦多原味咖喱块（适量）、花蛤（适量）、对虾（适量）、鸡肉火腿肠（适量）、花雕酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、骨汤（正常汤面量）、香菜（适量）
1/3. 火腿切片，洋葱切丁，花蛤虾洗干净，骨头汤就不用我介绍了，意面开水煮熟放凉
2/3. 锅里放油，洋葱煸香，放水，骨头汤，咖喱块煮开
3/3. 放入虾花蛤，还有各种配料，意面，煮至虾熟，调味，起锅放香菜即可，
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与芹菜、柑橘、橙子相克，同食可能会引起不适；
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、治疗高血压、提高性欲等功效；可与鸡蛋、豆腐、油菜搭配；与香菇、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
花雕酒的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱海鲜意面热量936 千卡
- 脂肪6.19 克
- 蛋白质45.74 克
- 碳水化合物72.71 克
- 钠10882.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁15.28 毫克
- 钾549 毫克