大枣夹核桃的营养价值，主要功效的热量和减肥功效

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大枣夹核桃的营养价值，主要功效热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大枣	克	141千卡	79千卡	1.2克	0.2克
核桃	克	746千卡	654千卡	15.23克	65.209999克
总量	292克	大枣夹核桃的营养价值，主要功效热量/卡路里887千卡
热量887千卡，相当于钓鱼296分钟消耗的热量...180

大枣夹核桃的营养价值，主要功效的做法共2个步骤

食材主料/辅料

大枣（适量）、核桃（适量）

1/2. 多宝枣

2/2. 红枣功效——红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

核桃的功效——核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

红枣和核桃在一起有——有补气血健脑等功效。