| 烤箱烤鸡蛋-迫不得已的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 82克 | 烤箱烤鸡蛋-迫不得已的美食热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于洗衣服59分钟消耗的热量...129 | |||||
烤箱烤鸡蛋-迫不得已的美食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、迷迭香（少许）、盐（少许）
1/1. 用锡纸折成小盒，抹少许油在盒底，打入两个鸡蛋，均匀撒少许盐，迷迭香，入烤箱，180度，十分钟，开吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、养血发胎等功效；可与明虾、紫菜、黄豆搭配；与消炎片、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有保健、减轻头痛、增强记忆力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤鸡蛋-迫不得已的美食热量126 千卡
- 脂肪24.73 克
- 蛋白质19.44 克
- 碳水化合物77.48 克
- 钠10224 毫克
- 钙1395 毫克
- 铁33.5 毫克
- 钾1103 毫克