| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 照烧汁 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 5.93克 | 0.02克 |
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | 16.55克 | 0.73克 |
| 日式酱油 | 克 | 6千卡 | 69千卡 | 4.9克 | 2克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 666克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于风帆冲浪运动426分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、姜（少量）、大蒜粉（少量）、照烧汁（适量（我烤6个鸡翅大概是20左右克）、蜂蜜（少量）、日式酱油（小小）、黑胡椒（看个人口味加吧）
1/6. 1
2/6. 2
3/6. 腌制大概一小时到两小时左右吧，就可以铺上油纸放进烤箱啦，上下火，200度 10分钟 拿出来刷之前腌制的酱汁和蜂蜜 翻面，再烤10分钟～
4/6. 姜丢进去烤 没事儿 好吃的要死
5/6. 摆个盘总会吧
6/6. 结束
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
照烧汁的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、牛奶、雪花梨搭配；与豆腐花、米饭、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量1277 千卡
- 脂肪21.06 克
- 蛋白质50.85 克
- 碳水化合物192.12 克
- 钠5453 毫克
- 钙230 毫克
- 铁12.76 毫克
- 钾2279 毫克