| 芒果肉多多冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 芒果肉多多冰棍热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于弹吉他249分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果肉多多冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、原味酸奶（一盒）、细砂糖（适量）、料理机或搅拌机（适量）
1/8. 准备好雪糕模子，料理机，把芒果去皮去核，四分之一切丁，剩下切块，分装两个容器，用细砂糖腌五分钟，这样细砂糖能够充分的融化，且冻好的芒果更有味
2/8. 把块状芒果?酸奶倒入料理机\搅拌机搅拌均匀成芒果奶昔，把上面浮泡去除
3/8. 该做雪糕了，先放几粒芒果丁，然后加入两勺芒果酸奶昔，再加入几粒芒果，后?奶昔至九分满
4/8. 装好所有模子后镇出泡泡，因为经过搅拌，里面空气比较多，镇泡泡需要耐心慢慢来
5/8. 直接丢进冰箱冷冻室冷冻
6/8. 心急先下嘴了才想起拍照片的事情
7/8. 我家少爷超级爱吃
8/8. 爱吃雪糕的做起来吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果肉多多冰棍热量498 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物124.18 克
- 钠41.2 毫克
- 钙149 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾318 毫克