宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、造血、治疗高血压等功效；可与粳米、毛豆、菠菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、降血糖等功效；可与苹果、墨鱼、土豆搭配；与火龙果、哈密瓜、白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、下气等功效；可与狗肉、大米、鲈鱼搭配；与山楂干、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抑菌、缓疲劳等功效；可与基围虾、明虾、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；