| 微波大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 辣根 | 克 | 2千卡 | 57千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 526克 | 微波大虾热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于贴墙纸157分钟消耗的热量...180 | |||||
微波大虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、生抽（少许）、辣根（少许）
1/1. 先将虾洗净，平铺在盘中，微波3分钟左右，即可食用。（想吃嫩点的，2分钟也可以）
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促进消化、开胃化痰等功效；可与韭菜、丝瓜、燕麦搭配；与苦瓜、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
辣根的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有利尿消肿、兴奋神经、利尿等功效；
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营养信息
- 微波大虾热量471 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物15 克
- 钠165.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾215 毫克