| 西胡鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 西胡鸡蛋饼热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于雪地摩托34分钟消耗的热量...210 | |||||
西胡鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西胡（1个(依个人口味)）、鸡蛋（1个(依个人口味)）、盐（1勺(依个人口味)）、水（适量）、胡椒粉（半勺）
1/8. 西胡去皮擦成丝，放进盆里
2/8. 放入鸡蛋胡椒粉，搅拌
3/8. 搅拌均匀后加水
4/8. 最后加入面粉，搅拌均匀后
5/8. 最后加盐就可以了
6/8. 电饼铛放少许油，一次一勺就行
7/8. 拿木铲摊开
8/8. 完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与银鱼、辣椒、生菜搭配；与茶叶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、杀菌等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 西胡鸡蛋饼热量118 千卡
- 脂肪18.41 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物79.92 克
- 钠10221.4 毫克
- 钙754 毫克
- 铁12.65 毫克
- 钾352 毫克