| 黑芝麻山楂汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 400克 | 黑芝麻山楂汤圆热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于铲东西241分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻山楂汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（400克）、熟黑芝麻粉（适量）、山楂糕（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备好主料糯米粉、熟黑芝麻粉及山楂糕等。
2/9. 将糯米粉加温水和成面团（忘拍了），然后取其中一块面，放入烧开的水里煮至浮起捞出。再将煮好的面与其它面混和，揉成光滑的面团，加盖保鲜膜，省面15分钟。省好后将之擀成长条状（我在糯米粉里掺了一些可可粉）。
3/9. 将长条状的面切成均匀的小段。
4/9. 将山楂糕切成碎粒状加入白糖拌匀。黑芝麻粉加白糖后，用油和蜂蜜调和，待用。
5/9. 将面剂子一个，按成面皮状，包入山楂馅料。
6/9. 将面剂子一个，按成面皮状，包入黑芝麻馅料。
7/9. 将馅料包好后，收口，并用手掌滚圆。
8/9. 将汤圆全部包好。（因为加了可可粉，所以颜色不白哦）
9/9. 然后就可以等水开后，直接煮了。这是煮好后的成品，很糯很香甜，还带点油香，和超市里卖的三全凌及思念牌的不相上下哦，好象比它的还美味！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、舒筋活血等功效；可与兔肉、赤小豆、葡萄搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻山楂汤圆热量1444 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克