| 小米尖椒嫩兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔肉 | 克 | 419千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 779克 | 小米尖椒嫩兔热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于吃东西352分钟消耗的热量...120 | |||||
小米尖椒嫩兔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
兔肉（适量）、新鲜仔姜（1根）、蒜(独头蒜)（1颗）、青条椒（3个）、小米辣（4个）、小尖椒（少许）、小葱（少许）、盐、料酒（各少许）、调和油(玉米油)（适量）、水淀粉（适量）
1/6. 先上一个成品图哦！
2/6. 制作小米尖椒嫩兔的材料：兔子肉、新鲜仔姜一根、蒜一瓣、青条椒3个、小米辣4个、小葱少许、泡的小尖椒少许、盐、调和油（玉米油）、料酒、水淀粉。
先将兔子肉切成条，再切成粒，把切成粒的兔子肉里放少许的盐、料酒、调和油（玉米油、鸡蛋清都行）抓匀淹制十五分钟左右后，在放少许的淀粉抓匀待用。
3/6. 准备好青条椒，新鲜仔姜，蒜，小米辣，小香葱，泡尖椒，把这些食材切成粒待用。
4/6. 热锅，倒油，油热后，倒入码好味的兔子肉在锅里滑散，待兔肉发白，在把青条椒，新鲜仔姜，蒜，小米辣，小香葱，泡尖椒这些食材陆陆续续的全部倒入锅肉翻炒片刻，放少许的鸡精（味精）即可起锅装盘了。
5/6. 最后再上两张美图供大家流口水哟！
6/6. 哈哈哈哈
食材功效信息
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴健脾、补中益气、凉血等功效；与乌鸡、芹菜、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解热、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、益气生津、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小米尖椒嫩兔热量705 千卡
- 脂肪12.84 克
- 蛋白质33.239999 克
- 碳水化合物76.36 克
- 钠73.66 毫克
- 钙102 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1513 毫克