| 電飯煲手撕雞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 電飯煲手撕雞热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于弹风琴6分钟消耗的热量...150 | |||||
電飯煲手撕雞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雞（半隻）、姜（3片）、鹽（2勺半）
1/3. 清洗乾淨 上面抹一層鹽 抹均勻（這隻雞太難看啦）放電飯煲 不要有水 按煮飯健
2/3. 跳到保溫加半碗水再按煮飯健
3/3. 第二次跳保溫 就可以啦 好滑好嫩吖Y(^_^)Y
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 電飯煲手撕雞热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克