| 猪头骨营养汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 4千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 猪头骨营养汤热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于山地车87分钟消耗的热量...498 | |||||
猪头骨营养汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪头骨（半个）、鸡腿菇（2个）、胡萝卜（1条）、甜玉米（2条）、香叶（2片）、八角（1个）、桂皮（2克）、盐（3勺）
1/9. 猪头放姜盐过水，水开后，捞起放电压力锅
2/9. 锅里放几片姜，再放猪头骨
3/9. 加水到没过猪头骨，放盐，记住不要太咸
4/9. 放香叶，八角，桂皮，八角掰开，然后就开电，按煲汤键
5/9. 玉米切好，切的时候小心手，我放了两条是因为我家小公主爱吃，切好就可以倒进去了
6/9. 切鸡腿菇
7/9. 随便切，我觉得不要太小，切好也可以倒进去了
8/9. 然后搅一下，就盖盖子让它煮，，看，一大锅，鸡腿菇我的小公主也爱吃，你们就按照自己的喜好看着来
9/9. 胡萝卜切好，等好了以后，再倒进去焖一下就好了，我的小公主不喜欢吃胡萝卜，所以就放了一点点，就到这里哈，没办法给你们成品图了，还在煮
食材功效信息
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、增加食欲、治痔等功效；可与牛肉、竹荪、鱿鱼搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；可与豆浆、羊排、莴笋搭配；与猕猴桃、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、延缓衰老、降血脂等功效；可与鸽子、烤肉、牛膝搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、行气、温阳散寒等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 猪头骨营养汤热量720 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质84.8 克
- 碳水化合物246.4 克
- 钠10070.1 毫克
- 钙366 毫克
- 铁31.9 毫克
- 钾885 毫克