| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 265克 | 芹菜炒肉热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于割稻54分钟消耗的热量...198 | |||||
芹菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、红椒（一个）、猪廋肉（300克）
1/5. 洗净斜切，备用！
2/5. 肉切薄片，套粉，加盐、酱油拌均匀！红椒切丝备用！
3/5. 把锅烧热，倒肉滑散！盛起备用。
4/5. 芹菜红椒下锅煸炒，五分钟后加入肉片，继续翻炒2分钟左右，加盐，起锅！
5/5. 开吃啰！:-P
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与山楂、香菇、花生搭配；与河蟹、螃蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、开胃消食、胃肠胀气等功效；可与虾、鸡蛋、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒肉热量178 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠77.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1239 毫克