| 酸萝卜老鸭汤蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸萝卜老鸭汤蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量...270 | |||||
酸萝卜老鸭汤蒸蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酸萝卜老鸭汤（120克）、盐（少许）
1/9. 先将老鸭汤加热至汤变温不烫手待用。
2/9. 鸡蛋（哇塞，双黄蛋哦）装入小碗中。
3/9. 加入少许盐。
4/9. 用筷子搅拌打散，直至蛋白蛋清完全混合。
5/9. 边搅拌，边慢慢加入120克老鸭汤。
6/9. 放入事先烧开水的蒸锅里。
7/9. 中火蒸10分钟即可。
8/9. 取出。
9/9. 成品图。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与桂圆、羊排、肥牛搭配；与糖精、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸萝卜老鸭汤蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克