| 白面顿顿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 556克 | 白面顿顿热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于蹲起294分钟消耗的热量...240 | |||||
白面顿顿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白面（2小碗）、土豆（2颗）、葱 盐 花椒（适量）
1/1. 把面用凉水和好 稍微软些 土豆刨丝
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、美容等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白面顿顿热量1177 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克