| 法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 531克 | 法式吐司热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于冰上曲棍球85分钟消耗的热量...480 | |||||
法式吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、鸡蛋（2个）、番茄（适量）
1/2. 准备食材
2/2. 用油煎一下 结束
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效；可与茼蒿、西红柿、明虾搭配；与消炎片、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、美容、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、西兰花搭配；与鱼头、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式吐司热量679 千卡
- 脂肪16.71 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克