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黄油版蛋黄酥

黄油版蛋黄酥的热量和减肥功效

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黄油版蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉2166千卡361千卡11.3克1.5克
紫薯粉215千卡358千卡0.19克0.02克
抹茶粉98千卡246千卡4.5克1.8克
咸鸭蛋213千卡190千卡12.7克12.7克
总量812黄油版蛋黄酥热量/卡路里2692千卡
耕种 热量2692千卡,相当于耕种449分钟消耗的热量...360

黄油版蛋黄酥的做法共21个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(600克)、黄油 油皮(200克)、白砂糖 油皮(60克)、水 油皮(240毫升)、低筋面粉 油酥(500克)、黄油 油酥(260克)、豆沙馅/个(20克)、紫薯粉(60克)、抹茶粉(40克)、莲蓉/个(20克)、咸鸭蛋(64只)
黄油版蛋黄酥的做法图解1

1/21. 咸鸭蛋黄用小刷子刷上油喷上料酒或者葡萄酒(我这里用的干红)摆好盘放入烤箱200℃ 10分钟 。烤好的鸭蛋黄流油哦

黄油版蛋黄酥的做法图解2

2/21. 在烤鸭蛋黄的时候把油皮所需的材料全部混合在一起揉面(我这里用面包机的和面功能一共用时60分钟)揉出手套膜(不知道手套膜的宝宝去百度看看“面包手套膜”)这一步很关键,如果油皮没有揉好后面包油酥的时候会漏酥的

黄油版蛋黄酥的做法图解3

3/21. 将油酥的原料也和到一起,揉均匀。揉好一后盖上保鲜膜备用

黄油版蛋黄酥的做法图解4

4/21. 油酥加上紫薯粉或者抹茶粉揉均匀就是杂花酥的面皮(油皮用的都是一样的)

黄油版蛋黄酥的做法图解5

5/21. 称好豆沙馅(或者莲蓉馅)用包汤圆的方式把咸蛋黄包在里面,这一步带上一次性手套哦不然豆沙很容易沾到手上也不容成型

黄油版蛋黄酥的做法图解6

6/21. 这是包好蛋黄的馅料,胖胖的多可爱?

黄油版蛋黄酥的做法图解7

7/21. 我这个配方是制作六十四个蛋黄酥的量,所以我把油皮和油酥均匀分成六十四份(大概每个油皮19g左右,油酥13g左右),用油皮包住油酥,也是用包汤圆的方式哦

黄油版蛋黄酥的做法图解8

8/21. 这是包好油酥的油皮,包的时候要注意,捏严实,不要让油酥漏出来啦

黄油版蛋黄酥的做法图解9

9/21. 将包裹油酥的油皮擀成长条的薄片

黄油版蛋黄酥的做法图解10

10/21. 按照上图由上到下的顺序卷起来,盖上保鲜膜醒20分钟

黄油版蛋黄酥的做法图解11

11/21. 醒好之后的面皮再擀成薄片

黄油版蛋黄酥的做法图解12

12/21. 短边卷起来再醒发20分钟

黄油版蛋黄酥的做法图解13

13/21. 醒好之后的面团从中间切开

黄油版蛋黄酥的做法图解14

14/21. 蛋黄酥像这样把两头对着朝案板上按下去再擀成圆形

黄油版蛋黄酥的做法图解15

15/21. 杂花酥直接按下去 变成图中的形状后擀成圆形

黄油版蛋黄酥的做法图解16

16/21. 擀好以后的面皮已经可以看到一层一层的花纹了

黄油版蛋黄酥的做法图解17

17/21. 放上刚才准备好的豆沙或者莲蓉馅像包包子一样包起来

黄油版蛋黄酥的做法图解18

18/21. 上烤箱 180℃25分钟(这一步温度最好根据自家烤箱调整,上下不超多十度,时间不超5分钟)

黄油版蛋黄酥的做法图解19

19/21. 蛋黄酥刷上蛋黄液撒上芝麻

黄油版蛋黄酥的做法图解20

20/21. 如此貌美的杂花酥就诞生咯

黄油版蛋黄酥的做法图解21

21/21. 包装好之后简直美到不行

食材功效信息

紫薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有瘦身美体、大便秘结、利尿解乏等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

咸鸭蛋的热量190千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有除热、丰肌、清肺等功效;与李子、甲鱼、布朗相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油版蛋黄酥热量2692 千卡
  • 脂肪16.02 克
  • 蛋白质28.69 克
  • 碳水化合物157.49 克
  • 2719.1 毫克
  • 138 毫克
  • 5.18 毫克
  • 195 毫克

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