| 草籽炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 草籽炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于安装雨水槽70分钟消耗的热量...360 | |||||
草籽炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草籽（适量）、年糕（一根）、料酒（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/8. 将草籽摘去老梗洗净，捞出。
2/8. 放在案板上切成段，待用。
3/8. 年糕切成片，待用。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的草籽，加点料酒翻炒一下。
5/8. 合入切好的年糕翻炒翻炒。
6/8. 加点盐、鸡精
7/8. 调味炒匀，即成。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、活血行气等功效；
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营养信息
- 草籽炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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