| 牛奶香甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 牛奶香甜玉米汁热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于深蹲145分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶香甜玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/6. 玉米去皮，还有小胡须
2/6. 不要过程，只看结果，变成粒了才是硬道理！还是别忘了小胡须！
3/6. 我准备了特仑苏，家里什么牛奶都可以的，炼乳也可以！
4/6. 统统放入豆浆机，加水到水位线，开启米糊功能！
5/6. 时间到，过筛，滤掉玉米皮！加上适量的白砂糖
6/6. 奶香加玉米香，早点中的战斗机！开动
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、保护肝脏等功效；可与山药、鸽子、花菜搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橙、雪莲果、醋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶香甜玉米汁热量581 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物126.1 克
- 钠38.7 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾352 毫克