| 柠檬烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 1068克 | 柠檬烤翅热量/卡路里1954千卡 | |||
 热量1954千卡，相当于拳击163分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12只）、食盐（适量）、东古一品鲜酱油（适量）、蒜蓉（适量）、花生油（适量）、蜂蜜（适量）、柠檬（半个）
1/5. 鸡中翅洗干净，用厨房用纸擦干多余水份。
2/5. 往鸡中翅中加入食盐，酱油，油，蒜蓉，蜂蜜，挤出半个柠檬汁，柠檬皮切丝，放入容器中腌制6-8小时，最好过夜腌制，进冰箱冷藏备用。
3/5. 烤盘放上锡纸，把腌制好的鸡翅和柠檬片放上去。
4/5. 放入烤箱。200度烤30分钟（每家的烤箱性能不一样，时间长度也有所不同，具体时间要自己判断），途中拿出来翻面两次。
5/5. 上碟，装饰。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、杀菌、降血糖等功效；可与生菜、猪肉、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、治疗高血压、防冠心病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与梨、胡萝卜、橙子搭配；与米饭、豆腐丝、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬烤翅热量1954 千卡
- 脂肪115.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠38833.3 毫克
- 钙188 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾753 毫克