| 雪梨鲜藕汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 630克 | 雪梨鲜藕汁热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于漂流100分钟消耗的热量...300 | |||||
雪梨鲜藕汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、莲藕（100克）、矿泉水（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 雪梨，藕去皮切丁，加入适量开水榨汁。喝时加上适量蜂蜜即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、化痰、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、银耳搭配；与大花蟹、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、胡萝卜、雪花梨搭配；与豆腐干、白开水、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨鲜藕汁热量499 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠1.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾73 毫克