| 自制炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 405克 | 自制炸薯条热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于铺床496分钟消耗的热量...120 | |||||
自制炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 土豆去皮 切条
2/7. 加入淀粉
3/7. 淀粉搅拌使土豆条都沾上淀粉
4/7. 锅加热 放入油
5/7. 油热后加入土豆条
6/7. 炸至金黄色 捞出沥干油
7/7. 炸好的薯条蘸番茄酱就可以吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、美容护肤等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、补中和血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 自制炸薯条热量991 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克