| 快速煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 511克 | 快速煎饺热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于网球181分钟消耗的热量...480 | |||||
快速煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（10只）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/4. 将油烧热
2/4. 放入饺子并加入三分之一的塑料杯的水
3/4. 这样用锅盖闷起来 大火三分钟后打开把饺子翻面继续煎两分钟左右
4/4. 将饺子煎至金黄后就可以配上酱油吃啦
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、止痒消肿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- 快速煎饺热量1447 千卡
- 脂肪105.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克