| 培根卷煎蛋早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 301克 | 培根卷煎蛋早餐热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于美容747分钟消耗的热量...60 | |||||
培根卷煎蛋早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、培根（适量）、牛奶（适量）
1/4. 先煎鸡蛋。
2/4. 准备好并洗净培根，把培根切成条。
3/4. 煎培根。
4/4. 把鸡蛋卷在培根内，配上牛奶，一顿早餐就OK了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、保护肝脏等功效；可与银鱼、圆生菜、丝瓜搭配；与味精、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与巧克力、鸡蛋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷煎蛋早餐热量747 千卡
- 脂肪49.98 克
- 蛋白质57.99 克
- 碳水化合物5.17 克
- 钠2252.2 毫克
- 钙328 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾745 毫克