| 饺子皮锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1100克 | 饺子皮锅贴热量/卡路里2864千卡 | |||
 热量2864千卡，相当于剧院工作955分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子皮锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、韭菜（300克）、饺子皮（500克）
1/5. 把肉和韭菜剁碎混合，加入盐，味精，糖，酱油，搅匀
2/5. 用包饺子神器包饺子
3/5. 用30g面粉化入300ml水中
4/5. 平底锅放少许油，开小火，摆入饺子，摆好后转大火，倒入面粉水
5/5. 收干水后，翻面，煎30秒，起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与丝瓜、紫菜、茄子搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、补肾等功效；可与绿豆芽、鸡蛋、明虾搭配；与牛里脊、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子皮锅贴热量2864 千卡
- 脂肪54.34 克
- 蛋白质19.759999 克
- 碳水化合物54.25 克
- 钠833 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克