| 茶树菇烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 84千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 30克 | 茶树菇烧肉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于雪鞋行走10分钟消耗的热量...480 | |||||
茶树菇烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（400克）、茶树菇（30克）、葱姜蒜，辣椒，花椒（适量）
1/5. 肉切块， 焯水
2/5. 茶树菇泡发
3/5. 肉下锅煸炒，放入水适量，煮沸
4/5. 放盐，糖，花椒，辣椒，加入茶树菇
5/5. 焖半小时左右，肉质软烂装盘即可
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与仔鸡、猪腰、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇烧肉热量84 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克