| 家常小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 家常小炒肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于攀登雪山77分钟消耗的热量...990 | |||||
家常小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）
1/4. 准备好食材 五花肉切成片，放出料酒，盐，小粉，花椒面腌制五分钟。将大葱，蒜，蒜苗，红椒，青椒，大香菜，姜切丝或切碎。
2/4. 把蒜苗，大葱，蒜，姜丝放入锅中翻炒均匀 炒出香味
3/4. 放入肉翻炒变色后，加入青椒和红椒
4/4. 最后将大香菜加入，搅拌均匀，放入少许的生抽翻炒一分钟，即可出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与冬瓜、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小炒肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克