| 简单好学自制披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 简单好学自制披萨饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于聚会661分钟消耗的热量...90 | |||||
简单好学自制披萨饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（大约500克）
1/9. 1食材，水，面粉，鲜奶一袋，韭菜，鸡蛋两枚，盐水火腿半个，也可用别的火腿，培根，虾仁几个就好。调料有，少许盐，少许糖，少许十三香，味精或鸡精，有芝麻的也可以加点，以上调料根据个人口味加入
2/9. 2把食材切成丁
3/9. 3把面粉倒入大的容器中，加入鲜奶一袋或核桃奶一袋，在加入两个鸡蛋
4/9. 4把所有适量调味料加入搅拌均匀，注意不要有疙瘩
5/9. 5搅拌均匀后在加入所有切好的丁
6/9. 6继续搅拌均匀
7/9. 7已盘子的大小带闫的平底锅烙饼，油少许，锅底油均匀为好，加入三勺就可以，注意不要太多了，多了就厚了不爱熟的，然后盖上盖一焖上
8/9. 8用中小火，大约几分钟开盖看看面饼熟了不生为准的就可以换面继续烙
9/9. 烙至两面金黄就可以食用啦，大人，老人都喜欢吃，特别是小孩最爱吃的，都来收藏学做做吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好学自制披萨饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克