| 香煎茄子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 633克 | 香煎茄子饼热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于铅球265分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎茄子饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（3条）、盐（适量）、面粉（适量）
1/4. 茄子洗净，削成小条，然后放点盐，软化茄子
2/4. 看茄子经过盐的作用，软化了然后加入面粉和水调成稀糊状态。
3/4. 油热后，舀一勺糊糊入锅，煎到两面金黄就可以了
4/4. 虽然只加了盐，但味道真的很不错噢。事实证明，放了鸡蛋的还没有不放的好吃，不要不相信噢！貌似忘记加点小葱进去了。
大家有空来试试吧！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜护肤、抑癌抗瘤、清热解暑等功效；可与排骨、黄豆、鳗鱼搭配；与乌鳢、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎茄子饼热量1060 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠10049.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3 毫克
- 钾230 毫克