| 蒜蓉烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 75千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 剁椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 胡椒面 | 克 | 19千卡 | 318千卡 | 12.01克 | 17.27克 |
| 海盐 | 克 | 5千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 143克 | 蒜蓉烤虾热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于仰卧起坐15分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜蓉烤虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 清洗干净的大虾用剪刀剪掉虾枪。
2/13. 用剪刀或者小一点的到开背，挑虾线，刀功好可以直接用菜刀，挑深一点长一点一会儿要塞东西
3/13. 准备一些香菜沫香菜段做撒料，蒜泥和剁椒做填充料(剁椒也剁一下，控水和蒜泥拌匀，剁椒本来就有盐调味的时候注意)
4/13. 温柔的把蒜泥剁椒填在虾背里吧
5/13. 尾巴摊开这样能够zhan得住
6/13. 可以来点黑胡椒碎
7/13. 烤箱地火上火都是250度以上。预热5分钟就可以把虾放进去，五分钟后撒孜然，盐胡椒面一点点调味。再入烤箱一分钟取出
8/13. 装盘撒香菜，来吃吧！要是有马苏里拉芝士碎就更好了，那玩意儿烤的更香，不过这又是另外一个故事了敬请期待吧wx:lc250734698欢迎大家多交流！
9/13. 去头的吃法！
10/13. 也可以配西冷牛排和琼瑶浆
11/13. 当然红酒也可以
12/13. 啧啧，跑题了
13/13. 总之一言难尽，欢迎大家多交流
食材功效信息
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与羊排、苦瓜、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、和胃、防腐抑菌等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
胡椒面的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、帮助消化、散寒等功效；可与羊排搭配；
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营养信息
- 蒜蓉烤虾热量118 千卡
- 脂肪21.98 克
- 蛋白质24.68 克
- 碳水化合物94.1 克
- 钠1184.6 毫克
- 钙216 毫克
- 铁10.34 毫克
- 钾2684 毫克