| 腊肠酸萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 316克 | 腊肠酸萝卜丁热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于改建房屋141分钟消耗的热量...330 | |||||
腊肠酸萝卜丁的做法共13个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、酸萝卜（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）、蒜苗（适量）、小米椒（适量）、味级鲜（适量）
1/13. 食材：腊肠 酸萝卜 小米椒 姜 味级鲜 白糖 蒜苗 植物油 姜
2/13. 把腊肠用开水泡泡洗净
3/13. 用蒸锅蒸熟
4/13. 切小丁
5/13. 酸萝卜切丁
6/13. 小米椒洗净切圈，蒜苗洗净切小段，姜切末
7/13. 热锅凉油，加姜末小小米椒炒出香味
8/13. 加腊肠煸出香味
9/13. 加酸萝卜翻炒
10/13. 再少许的水中和味道
11/13. 加蒜苗
12/13. 味级鲜翻炒均匀
13/13. 加少许的白糖提味翻炒均匀尝味出锅
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 腊肠酸萝卜丁热量776 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠8300.8 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7 毫克
- 钾473 毫克