| 罗汉果桂花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 58克 | 罗汉果桂花饮热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于宗教舞15分钟消耗的热量...300 | |||||
罗汉果桂花饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（半个）、桂花（1茶匙）
1/1. 罗汉果掰小块和桂花一起放入玻璃壶中，加足水，大火煮开后关火焖15分钟即可饮用
此分量可多次煮饮
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、美容、化痰止咳等功效；可与猪肺、雪梨、百合搭配；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、化痰止咳、暖胃等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
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营养信息
- 罗汉果桂花饮热量76 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克