| 花馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 585克 | 花馍热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于壁球154分钟消耗的热量...720 | |||||
花馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、蔬菜汁（适量）
1/6. 蒸。
2/6. 和面。
3/6. 成团。
4/6. 成行。
5/6. 蒸。
6/6. 出锅，晾凉。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 花馍热量1846 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠90 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾282 毫克