| 桃子酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 桃子酸奶热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于跆拳道40分钟消耗的热量...600 | |||||
桃子酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（适量）、桃子（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 其实也没有什么步骤，就是选了自己喜欢的水果，和喜欢口味的蜂蜜，就可以了
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便润肠、活血润肠、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、桑葚搭配；与香干、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃子酸奶热量405 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物85.14 克
- 钠6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾218 毫克