| 蒸胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蒸胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于按摩10分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸胡萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、盐，面粉，香油（少许）
1/5. 两根胡萝卜洗净，擦成丝状
2/5. 撒入适量盐，拌匀，等待20分钟，把里面水份渗出来
3/5. 把里面水份挤出来，挤的越干越好
4/5. 倒少许实用油，拌匀，然后拌入面粉，确保每一根胡萝卜丝上都沾有面粉
5/5. 水开后上锅蒸，有气冒出后蒸3-5分钟，关火，拌入香油，入盘，美味的萝卜丝就做好啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、圆白菜搭配；与木瓜、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克