| 白萝卜团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 738克 | 白萝卜团子热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于念书737分钟消耗的热量...88 | |||||
白萝卜团子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1棵）、玉米面（300克）、面粉（100克）、大葱（1棵）、玉米油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）
1/13. 将白萝卜擦成丝。
2/13. 挤出水分。
3/13. 放入葱花。
4/13. 放入玉米油。
5/13. 放入五香粉。
6/13. 放入五香粉。
7/13. 放入味精。
8/13. 取适量玉米面，倒入挤出的萝卜汁。
9/13. 搅拌一下。
10/13. 放入适量面粉，使其能成团。
11/13. 取适量面团放入掌心，按扁，放入馅料。
12/13. 一点点，轻轻的收口，放入蒸锅，蒸25分钟即可。
13/13. 放入蒸锅，蒸25分钟即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、增加食欲等功效；可与豆腐丝、油豆腐、豆腐干搭配；与藕、首乌 、木耳相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、降血压等功效；可与蒜头、蒜末、紫菜花搭配；与肉螺、海蛎、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜团子热量1081 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物75.73 克
- 钠16.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾556 毫克